はじめに
副業を始めようと思う。
数日は頑張れる。
でも、
気づくと止まっている。
また始める。
また止まる。
そんな繰り返しになっていないでしょうか。
副業では、
「続けよう」
と思うほど、
習慣にならないことがあります。
今回は、
副業が習慣にならない理由について整理します。
副業が習慣にならないのは習慣になる前に止まるから
副業が続かない人は、
続ける力がないわけではありません。
多くの場合、
習慣になる前に止まっています。
始めたばかりの頃は、
やる気があります。
しかし、そのやる気が下がる頃には、
まだ習慣になっていません。
そのため、
動けなくなりやすくなります。
副業を習慣化しようとして毎日頑張りすぎてしまう
副業では、
- 毎日1時間。
- 毎日記事を書く。
- 毎日投稿する。
そんな目標を立てることがあります。
しかし、
本業が忙しい日もあります。
疲れている日もあります。
毎日100点を目指すほど、
習慣になる前に止まりやすくなります。
副業を習慣化するなら量より回数が大切
習慣化で大切なのは、
作業量より、
触れる回数です。
例えば、
- 記事を開くだけ
- メモを1行書く
- タイトルだけ考える
それでも副業に触れています。
「今日は少しだけできた」
という日を増やす方が、
長く続きやすくなります。
続ける仕組みを作る
習慣になっている人は、
毎日やる気を出しているわけではありません。
例えば、
- 帰宅したらパソコンを開く
- 朝5分だけ作業する
- 寝る前にメモを書く
という流れが決まっています。
やる気ではなく、
仕組みで動いています。
止まっても戻れば大丈夫
習慣は、
一度止まったら終わりではありません。
旅行。
残業。
体調不良。
止まる日は誰にでもあります。
大切なのは、
翌日また戻ることです。
「止まらないこと」
より、
「戻れること」
の方が、長く続ける上では重要です。
よくある質問
Q. 副業を習慣化できないのは意志が弱いからですか？
A.意志の弱さだけが原因とは限りません。
多くの場合は、習慣になる前にやる気が下がったり、
毎日完璧に続けようとして負担が大きくなったりすることが影響しています。
Q. 副業を習慣化するには毎日長時間やる必要がありますか？
A.必ずしも必要ありません。
5分だけ作業する、
記事を開くだけなど、
小さな行動でも副業との接点を保つ方が習慣化しやすいことがあります。
Q. 一度止まったら習慣化は失敗ですか？
A.そんなことはありません。
旅行や仕事、体調不良などで止まることは誰にでもあります。
大切なのは止まらないことではなく、止まった後にまた戻ることです。
まとめ
副業が習慣にならないのは、
意志が弱いからではありません。
習慣になる前に、
やる気だけで続けようとしていることが原因になっている場合があります。
副業は、
毎日完璧に続けることより、
少しだけでも触れる回数を増やす方が、
長く続きやすくなります。
副業を習慣化する方法は、人によって異なります。
まずは自分がどこで止まりやすいのかを整理することから始めてみましょう。
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今どこで止まりやすいのかを知ることも大切です。
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