はじめに
副業を始めたい。
続けたい。
でも、
なぜか自信が持てない。
その理由は、
「自分には継続力がない気がする」
からではないでしょうか。
例えば、
・何度も三日坊主になった
・途中で投げ出した経験がある
・習慣化が苦手
・最後まで続いた記憶が少ない
などです。
すると、
副業を始める前から、
「どうせ続かない」
と思ってしまう。
これは多くの人が経験する不安です。
しかし実際には、
継続力がないのではなく、
継続に対する思い込みが強くなっていることも少なくありません。
この記事では、
・なぜ自分には継続力がないと思うのか
・なぜ過去の経験が不安になるのか
・どうすると続けやすくなるのか
を整理します。
継続力は才能だと思われやすい
まず知っておきたいのは、
継続力を才能のように考えてしまう人が多いということです。
例えば、
・続く人は最初から続く
・自分はそういうタイプじゃない
・向いている人だけが続けられる
などです。
すると、
副業を始める前から不利な気持ちになります。
過去の失敗が自信を奪う
ここは重要です。
継続力がないと感じる人の多くは、
過去の経験を思い出しています。
例えば、
・勉強が続かなかった
・ダイエットが続かなかった
・資格学習をやめた
などです。
すると、
「今回も同じだろう」
と思いやすくなります。
しかし、
過去と今は必ずしも同じではありません。
続かなかった理由は継続力だけではない
ここも見落とされやすい部分です。
例えば、
・目標が大きすぎた
・負荷が高すぎた
・時間がなかった
・やり方が合っていなかった
こともあります。
つまり、
続かなかった理由が
継続力不足とは限りません。
多くの人は最初から頑張りすぎる
継続に不安がある人ほど、
最初から全力でやろうとすることがあります。
例えば、
・毎日投稿
・毎日勉強
・毎日作業
などです。
しかし、
これでは疲れやすくなります。
そして、
止まった時に
「やっぱり続かなかった」
と思いやすくなります。
続く人も毎日完璧ではない
ここは大切です。
副業を続けている人を見ると、
毎日欠かさず続けているように見えることがあります。
しかし実際には、
・休む日がある
・止まる時がある
・やる気が出ない日もある
ことが少なくありません。
違うのは、
戻ることを諦めない点です。
継続は「量」ではなく「接続」
継続というと、
毎日たくさん作業するイメージがあります。
しかし、
副業では接続を切らない方が重要な場合があります。
例えば、
・5分だけ作業する
・1行だけ書く
・記事を開くだけ
でも、
副業とのつながりは残ります。
小さく続く経験を作る
継続力に自信がない時は、
まず小さな成功体験を作る方が大切です。
例えば、
・3日続いた
・1週間続いた
・毎日5分できた
などです。
こうした経験が、
少しずつ自信になります。
継続力は後から育つこともある
ここは重要です。
継続力は、
最初から持っているものだけではありません。
例えば、
・続け方を覚える
・負荷を調整する
・戻り方を知る
ことで、
後から育つこともあります。
だからこそ、
今自信がなくても問題ありません。
まとめ
自分には継続力がない気がする人は少なくありません。
しかし実際には、
継続力そのものではなく、
過去の経験や思い込みが不安を作っていることもあります。
特に、
・また続かなかったらどうしよう
・どうせ三日坊主になる
・自分には向いていない
と考えるほど、
始める前から苦しくなります。
しかし副業で大切なのは、
最初から強い継続力を持つことではありません。
小さく続く経験を積むことです。
副業は、
継続に自信があった人より、
自信がなくても少しずつ続けた人の方が前へ進みやすいものです。
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