はじめに
副業を始めたい。
頑張りたい気持ちもある。
しかし、
どこかで不安になる。
その理由は、
「また三日坊主になりそう」
だからではないでしょうか。
例えば、
・今まで何度も続かなかった
・最初だけ頑張って終わった
・やる気はあるのに続かない
・今回も同じ気がする
などです。
すると、
始める前から自信がなくなる。
そして、
「どうせ続かないなら意味がないかも」
と思ってしまう。
これは副業を始める人によくある不安です。
しかし実際には、
三日坊主になること自体が問題とは限りません。
この記事では、
・なぜ三日坊主が不安になるのか
・なぜ繰り返してしまうのか
・どうすると続けやすくなるのか
を整理します。
三日坊主は珍しいことではない
まず知っておきたいのは、
三日坊主は珍しいことではないということです。
例えば、
・勉強
・運動
・読書
・副業
など。
新しいことを始めた人の多くが経験します。
そのため、
三日坊主になった経験があること自体は特別ではありません。
最初に頑張りすぎると止まりやすい
ここは重要です。
三日坊主になりやすい人は、
最初に頑張りすぎることがあります。
例えば、
・毎日2時間やる
・毎日投稿する
・毎日勉強する
などです。
最初はできても、
疲労が積み重なります。
すると、
続けることが苦しくなります。
「続ける」より「維持する」が難しい
ここも見落とされやすい部分です。
始めることは勢いでできます。
しかし、
維持するには仕組みが必要です。
例えば、
・無理のない作業量
・続けやすい時間帯
・戻りやすいルール
などです。
これがないと、
気合いだけでは続きにくくなります。
三日坊主＝継続力不足ではない
ここは大切です。
三日坊主になると、
「自分には継続力がない」
と思いやすくなります。
しかし実際には、
継続力ではなく、
設計の問題であることもあります。
例えば、
・目標が大きすぎた
・作業量が多すぎた
・生活に合っていなかった
などです。
続く人も途中で止まっている
ここは誤解されやすい部分です。
長く続いている人を見ると、
ずっと継続しているように見えます。
しかし実際には、
・疲れる
・休む
・止まる
こともあります。
違うのは、
その後に戻っていることです。
三日坊主を前提にすると楽になる
ここは重要です。
例えば、
「また止まるかもしれない」
を前提にしておく。
すると、
止まった時に
「終わった」
になりにくくなります。
むしろ、
「また戻ればいい」
になります。
小さく続ける方が長く続く
三日坊主が不安な時ほど、
小さく始めた方が良いことがあります。
例えば、
・5分だけ
・1行だけ
・1投稿だけ
などです。
すると、
続けるハードルが下がります。
そして、
結果的に長く続きやすくなります。
完璧継続を目指さない
多くの人は、
毎日続けることを目標にします。
しかし、
少しできなかっただけで、
全部崩れた感覚になることがあります。
だからこそ、
完璧継続より、
戻れる状態を作る方が大切です。
まとめ
また三日坊主になりそうで不安になる人は少なくありません。
しかし実際には、
三日坊主そのものより、
最初の負荷が高すぎたり、
完璧を求めすぎたりしていることもあります。
特に、
・毎日やらなきゃ
・絶対続けなきゃ
・止まったら終わり
と思うほど、
苦しくなりやすくなります。
副業で大切なのは、
一度も止まらないことではありません。
止まっても戻れることです。
副業は、
三日坊主を経験しなかった人より、
何度も戻りながら続けた人の方が長く前へ進みやすいものです。
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