はじめに
副業をやろうと思っている。
やった方がいいことも分かっている。
何をするかも決まっている。
それなのに、
なぜか動けない。
そんな状態になっていないでしょうか。
例えば、
・記事を書こうと思う
・勉強しようと思う
・投稿しようと思う
しかし、
気づくと別のことをしている。
そして夜になる。
すると、
「やる気がないのかな」
と思いやすくなります。
しかし実際には、
やろうと思っているのに動けない理由は、
やる気だけでは説明できないことも少なくありません。
この記事では、
・なぜやろうと思うのに動けないのか
・なぜ行動直前で止まるのか
・どうすると動きやすくなるのか
を整理します。
やる気と行動は別の問題
まず知っておきたいのは、
やる気があることと、
行動できることは別だということです。
例えば、
・副業で稼ぎたい
・将来が不安
・現状を変えたい
と思っている人でも、
動けないことがあります。
つまり、
気持ちがあるのに行動できない状態は珍しくありません。
動く直前が一番重い
ここは重要です。
副業では、
作業中より、
始める直前の方が重いことがあります。
例えば、
・パソコンを開く
・記事を書き始める
・管理画面にログインする
などです。
この最初の一歩に、
意外と大きなエネルギーが必要です。
不安が行動を止めていることもある
ここは見落とされやすい部分です。
動けない時、
実は不安が隠れていることがあります。
例えば、
・失敗したらどうしよう
・成果が出なかったらどうしよう
・続かなかったらどうしよう
などです。
すると、
脳は無意識に行動を避けようとします。
「ちゃんとやろう」と思うほど重くなる
ここもよくあります。
副業を頑張ろうとする人ほど、
・しっかりやろう
・成果を出そう
・無駄にしたくない
と考えます。
しかし、
期待が大きいほど、
始めるハードルも高くなります。
その結果、
動けなくなることがあります。
動けないからといって怠けではない
ここは大切です。
動けない状態になると、
自分を責めたくなります。
例えば、
・意志が弱い
・怠けている
・本気じゃない
などです。
しかし実際には、
疲労や不安、
負荷の大きさが原因になっていることもあります。
動けるサイズまで小さくする
ここは重要です。
動けない時は、
行動のサイズを小さくする方が前へ進みやすくなります。
例えば、
・1行だけ書く
・5分だけやる
・記事を開くだけ
などです。
すると、
行動開始の負担が下がります。
動き始めると意外と続くことがある
実際には、
動く前が一番重く、
動き始めると進めることもあります。
例えば、
5分だけのつもりが、
20分続くこともあります。
だからこそ、
最初から長時間やろうとしなくて大丈夫です。
完全停止を避ける
副業では、
大きく進むことより、
完全停止しないことが重要な場合があります。
例えば、
・メモだけ残す
・管理画面を見る
・記事を読む
だけでも、
接続は残ります。
これが再開を楽にします。
まとめ
副業をやろうと思うのに動けない人は少なくありません。
しかし実際には、
やる気がないのではなく、
不安や疲労、
期待の大きさが行動を止めていることもあります。
特に、
・ちゃんとやらなきゃ
・成果を出さなきゃ
・失敗したくない
と思うほど、
行動のハードルは高くなります。
副業で大切なのは、
大きく動くことではありません。
まずは動けるサイズまで小さくすることです。
副業は、
最初から大きく進めた人より、
小さな行動を積み重ねた人の方が長く前へ進みやすいものです。
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